BÀI TẬP HỮU ÍCH CHO BỆNH NHÂN SUY TĨNH MẠCH – DÃN TĨNH MẠCH
Xoay bàn chân từ trong ra ngoài và ngược lại
Nhấc bàn chân từ dưới lên trên và ngược lại
Đưa chân lên ngang đùi rồi hạ xuống tại chỗ
Hai tay nắm thành ghế gập người lên xuống hoặc ưỡn hông với ghế
Đạp xe trên không
Kê chân cao khi ngồi
NHỮNG ĐIỀU CẦN TRÁNH ĐỐI VỚI BỆNH NHÂN SUY TĨNH MẠCH – DÃN TĨNH MẠCH
Không mặc quần áo quá chật
Không tắm nắng hoặc phơi nắng quá nhiều
Không mang giày cao gót (hoặc hạn chế tối đa)
Không tắm nước nóng hoặc tắm hơi quá nhiều
Hạn chế đứng hoặc ngồi tại một vị trí cố định
Nên kê chân cao khi nằm và thường xuyên vận động