BÀI TẬP HỮU ÍCH CHO BỆNH NHÂN STM

Đây là những bài tập vận động đơn giản và bạn có thể thực hiện mọi lúc mợi nơi, khi đang làm việc, đang nghỉ ngơi, đang vui chơi, ….

VAN DONG 1Xoay bàn chân từ trong ra ngoài, và ngược lại


VAN DONG 2Nhấc phần bàn chân từ dưới lên trên, và ngược lại


VAN DONG 3 Đưa chân lên ngang đùi rồi hạ xuống tại chỗ


 

VAN DONG 4Hai tay nắm thành ghế gập người lên xuống hoặc ưỡn hông với ghế


VAN DONG 5Đạp xe trên không


VAN DONG 6Kê chân cao khi ngồi

Comments are closed.